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En 2019, l’Organisation mondiale de la santé a intégré les activités artistiques, telles que la danse, dans ses recommandations pour améliorer la santé globale. Pourtant, la plupart des programmes de prévention continuent de privilégier le sport traditionnel et la médecine …

Le cerveau humain consacre près de 47 % de son temps à des pensées détachées de l’instant présent, selon une étude publiée par Harvard. Pourtant, cette activité mentale intense ne débouche pas toujours sur des solutions ou des avancées concrètes.…

Un chiffre brut suffit à semer le trouble : près de 30 % des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil, et la faute ne revient pas toujours au stress ou aux écrans. Nos assiettes du soir, souvent négligées, jouent …

Un croissant doré au beurre n’a jamais fait l’unanimité auprès des estomacs sensibles, et les avis divergent plus qu’il n’y paraît. Certains digèrent le beurre sans sourciller, d’autres voient leurs brûlures d’estomac empirer dès la première tartine. Malgré une image …

Aucune méthode unique ne garantit l’équilibre personnel : ce qui fonctionne pour l’un peut s’avérer inefficace, voire contre-productif, pour l’autre. Pourtant, certaines habitudes répétées chaque jour montrent des résultats constants selon les études en santé mentale et physique.

Des ajustements …

Un jacuzzi peut entraîner une chute rapide de la tension artérielle, favorisant la perte de connaissance, même chez des personnes en bonne santé. La combinaison de chaleur, d’immersion prolongée et de mouvements soudains crée un terrain propice aux malaises.

Certaines …

Certains comportements, valorisés par la société, peuvent masquer une dynamique relationnelle déséquilibrée. L’empathie excessive, la peur de déplaire et l’oubli de soi ne relèvent pas toujours de la simple générosité. Des schémas invisibles poussent parfois à ignorer ses propres besoins …

Un simple déplacement de la lampe, parfois de quelques centimètres seulement, et la séance de luminothérapie perd en efficacité. L’impact n’est pas anodin : l’emplacement précis conditionne les résultats. Les notices affichent des consignes, mais entre la puissance de l’appareil, …

La prescription de benzodiazépines, dont le Lexomil, connaît un recul marqué face aux préoccupations croissantes liées à la dépendance et aux effets secondaires. Pourtant, la demande de solutions efficaces pour apaiser l’anxiété et améliorer le sommeil ne faiblit pas.

Des …

Un schéma relationnel peut s’installer sans bruit, conduisant à une prise en charge émotionnelle excessive de l’autre. L’attachement à l’approbation ou au bien-être d’autrui finit parfois par supplanter la reconnaissance de ses propres besoins, jusqu’à altérer l’équilibre des rapports.

Ce …